パスタ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.4kg 54kg 17% (あと6.4kg) 167cm 60.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 167cm 平均

2016年11月14日

  • ぴーちゃん

    昼 サーモンとアスパラの
      トマトクリームパスタ
      ゴボウの胡麻ソースあえ
      ベリーとアイスの冷たい  
      ぜんざい生クリーム
    夜 小松菜とジュース
      チョコ
      ごはん1/3 味噌汁
      ほうれん草おひたし
      梅干し じゃこ
      1/4 ナッツ2袋
    便秘気味 少し

    カロリー合計:12:09
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ぴーちゃん

167cm 58.5kg

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