負けてたまるかいっ(`エ´)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 55kg 46% (あと1.6kg) 164cm 56.6kgの体型
    体脂肪 17.3% 19.1% 12% 164cm モデル

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2016年11月15日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腕立て40回
    ⚪腹筋150回
    ⚪全身浴60分
    ★怒ると力を発揮するタイプだから
    心配ないのだ❗❗(⌒‐⌒)
    皆、日々戦っているのだから

    カロリー合計:13:14
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実践中のダイエット方法

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164cm 58kg

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