φ(`д´)メモメモ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.9kg 50kg 43% (あと4.9kg) 154cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 32.8% 0% 154cm 標準

 » 
2016年11月15日

  • おもち

    記録のみ( ゚д゚)ウム

    11/14


    ブランパン


    コンナムルクッパ
    納豆サラダ


    黒コショウ鍋
    6Pチーズ

    スタイルフリーパーフェクト 2本
    ハイボール 3杯

    間食
    プレミアムチロル

    運動
    半身浴 30分
    筋トレ色々
    徒歩通勤

    カロリー合計:14:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

記録のみ

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    ーブには興奮系と抑制系があります。興奮系にはレモングラス、ローズマリー、ペパーミントなどがあり、集 ... に負担をかける食事や食べすぎは避けないといけない。 もちろん、エネルギー量が高いものは禁止され、消化がよくて低エネルギー量のホットミルク ... やココア、リラックス系ハーブティーにクッキーといったものがおすす ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • パウダータイプの美容食品シリーズに新たなタイプが登場…9月2日

    コラーゲン パウダー プレミアリッチ』、『パーフェクトアスタコラーゲン パウダー 60日分』を ... プの美容食品。『パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチ』は、従 ...  アサヒフードアンドヘルスケアは、「パーフェクトアスタコラーゲン」シリーズから、『パーフェクトアスタ ... パウダータイプの美容食品シリーズに新たなタイプが登場…9月2日 ...

    ダイエットNEWS
  • アーフェリーク白金

    白金台 新スタイル遂に完成!白金台駅徒歩5分で辿り着くプール付き邸宅で上質なパーティを ... アーフェリーク白金 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁煙とダイエット
「 禁煙とダイエットをしたい お仲間 」少ないとは思いますが、どしどし募集中です (((o(*゚▽゚*)...
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 猫と団子
  • とら
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • ひまわり
  • スライム
  • coffee5.9
  • makariko
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • 2525(ニコニコ)
  • 猫と団子
  • とら
  • のりよめ
  • koko
  • りんりん
  • まな
  • まゆら
  • ハンナ
  • のん
  • スライム
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
おもち
おもち

154cm 55kg

日記
318
ライバル
13
被ライバル
17