浮腫ー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 65.7kg 55kg 4% (あと10.7kg) 161cm 65.7kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.5% 28% 161cm モデル

2016年11月15日

  • マギーちゃん

    結局朝まで浮腫ありです(๑・᷄ὢ・᷅ ๑)
    なんで浮腫んだんだろう

    朝65.7~夜

    朝:白湯
    卵焼き
    サプリ

    昼:もやしとえのきスープ
    茶碗蒸し
    柿 ぶどう

    間:ポッキー

    夜:

    運動
    脚トレ(◎)
    腹トレ()
    尻トレ()
    ストレッチ

    うんち(○)

    カロリー合計:14:19
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