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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.4kg 69.8kg 22% (あと5.6kg) 152.5cm 75.4kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.4% 38% 152.5cm 平均

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2016年11月14日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…8347歩
    総消費カロリー…2129カロリー
    活動消費カロリー…689.5カロリー

    昨日のディズニーランドでは
    気を付けながら食事を摂りました

    たくさん歩いたし…

    でも、ダイエットが順調な時は夕飯をほとんど置き換え食で過ごすところ

    昨夜は軽く食べたから
    今朝の体重…ちょっぴり増加しちゃいました
    (;^_^A

    そして今日も休日
    昼まで調子良かったけれど、午後から食事管理がグタグタに

    頑張ろうよ

    カロリー合計:14:22
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