意識を高く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.4kg 69.8kg 8% (あと6.6kg) 152.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.4% 38% 152.5cm モデル

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2016年11月15日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…7851歩
    総消費カロリー…2308カロリー
    活動消費カロリー…868.7カロリー

    昨日のグタグタにが見事に体重にあらわれてしまいました

    今月の密かな目標は
    (ここに書いたら密かとはもう言わないが(笑))

    11月1日…76キロから
    12月1日…69キロ台になることだった
    早くリバウンド分を取り返したいのだ

    だったではなく、今でも目標はそうだよん

    半月過ぎてしまったけど

    でも諦めないぞっ!

    カロリー合計:14:28
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