18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 76.1kg 55kg 10% (あと21.1kg) 158cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年11月15日

  • 天音★飛鳥

    8時30分
    エッグサンド(惣菜パン)

    12時
    デトックススープ
    キムチ納豆
    白米

    18時
    デトックススープ
    千切り大根とキュウリの和え物
    蒟蒻と豚肉の甘辛炒め
    二色ご飯(少)

    カロリー合計:14:49
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実践中のダイエット方法

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天音★飛鳥
天音★飛鳥

158cm 75.1kg

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