25回目の55kg台・罰ゲームが効いた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.4kg 54.6kg 61% (あと0.8kg) 160cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.7% 20% 160cm 標準

 » 
2016年11月15日

  • ともも

    朝:マルゲリータピザ、ミニゆかりおにぎり、ポテトチップ、乳酸ドリンク、コーヒー
    昼:ビッグマック、コーラ
    夜:トンテキ、サラダ、南瓜のデリ風くるみサラダ、味噌汁
    酒:白ワイン、焼酎水割り2杯目(20:43)

    嬉しい!
    55kg台前半に食い込んだ!
    56kg台に戻ったら翌日お酒1杯のルール。
    お酒1杯なんて私には地獄。
    だから今夜の食事は気を付けよう。
    飲み過ぎも(笑)

    ◆電車の旅◆
    1.2kg減。JR羽越本線・平林駅。

    カロリー合計:14:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    酒しても食べすぎない人に限られている。 用語解説 Q&Aコーナー お酒を飲んだ後のシメの食事は、ど ... んの少しだけ糖質や砂糖を摂るだけで余分な食欲を抑えることができます。ご飯なら小さなおにぎり1個、チョコレートなら1個ほどで充分です。 アルコール度数が低いお酒 ... 度(25%アルコール)の場合には、4分の1のエネルギー量になる。日本酒1合(アルコール ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    メダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。ア ... セイ】 ■ズームを着用しているアスリートたち ●ゲーレン・ラップ(5大会連続米国チャンピオン) サッカーボールを追い回していた米国オレゴン出身のゲー ... 分50秒42 ・トラック&フィールドニュースのマイル種目世界トップ10に2度ランクイン ・2014世界イン ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • グランド エル・サン

    (JR羽越本線)鶴岡駅 独立型チャペルとガーデンが人気の会場!6月迄のお得な「写真&食事会プラン」も登場 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間ダイエット
1週間で−500gを目標にダイエット。1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎ...
今日1日のHAPPYな出来事を報告するコミュ☆
1日1日を大切に今日楽しかったこと、嬉しかったこと、ワクワク、ウキウキ、ドキドキ、ハッピーな出来事をみん...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あきとん
  • ココ
被ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • 花
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あやか☻
  • あきとん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ともも
ともも

160cm 55.7kg

日記
821
ライバル
10
被ライバル
12