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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 51.9kg 48% (あと2.1kg) 159cm 54kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.2% 20% 159cm モデル

 » 
2016年11月15日

  • hitomi

    夜勤明け、何も食べずに寝て起きた体重。
    浮腫が酷くて身体がおもーい。
    でもやっと生理きました。ここからまた痩せるぞー✨


    ・パリパリ麺のサラダ 320kcal位
    ・白菜 えのき 豆腐のスープ

    ・欲望に負けて間食にクッキー3枚とチョコ2つ

    ▼運動
    ダンスエクササイズ 10分×2回

    生理中 カロリー合計:15:02
    •  
    • コメント2件
    • ♡mi-ma♡ ♡mi-ma♡ 初めまして(*‘ω‘ *)
      ライバル登録させていただきました❣
      お互いダイエット頑張りましょう♡
      よろしくお願いいたします(*´ω`*)
      2016.11.16 11:30
    • hitomi hitomi > ♡mi-ma♡さん

      ありがとうございますー✨
      モチベーションあがります。°(°`ω´ °)°。
      一緒に頑張りましょうっ
      2016.11.16 12:22
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159cm 52.4kg

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