63kg 33%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 63kg 52kg 34% (あと11kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 45.5% 33% 35% 157cm 平均

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2016年11月15日

  • とど

    何もしていないけど、夏の暑さで少し体重が減りました。天高く馬肥ゆる秋と言うからまた太るような気がします。朝 雑炊、ヨーグルト。昼 炊き込みご飯、鯵の南蛮漬け 間食 ずんだのおはぎ。 夜 鯵の南蛮漬け、ちくわの予定

    カロリー合計:17:03
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実践中のダイエット方法

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157cm 60kg

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