11/15▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年11月15日

  • なおちゃん


    今日はずっと家でゆっくり過ごした!
    旅行に備えて(*´꒳`*)
    2泊3日めいいっぱい楽しむぞ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チキンカツロール1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ベルギーチョコパンケーキ2枚、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎グリーンスムージー200ml

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚


    カロリー合計:18:05
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんにちは(๑´ㅂ`๑)

      昨日ゆっくり出来て良かった(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      今日から楽しんでね(人●︎´ω`●︎)♡
      2016.11.16 12:29
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事とメッセージできなくて本当にごめんなさい.°(ಗдಗ。)°.
      旅行楽しんできました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.11.19 19:03
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