今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.8kg 60kg 53% (あと11.8kg) 166cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年11月15日

  • うさ


    ツナ&コーンサラダ 1パック
    トースト 半分
    白菜の鍋


    鯛の煮物
    大根葉の炒め物
    お味噌汁
    ご飯 ひとくち


    鮭と野菜のブイヨン煮
    パン少し

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は女の子の日になってしまいました。
    なのでダイエットは緩やかにセーブします。
    今日は間食をしなかった!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント2件
    • eNjeL*(退会済み) eNjeL*(退会済み)
      うささんの
      日記の最後にいつも書いてる

      今日も01日がんばりましたって言葉
      すごく素敵です♡

      あたしも
      今日もがんばったぞ〜!!って
      言えるような生活が送れるよう
      がんばります⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
      2016.11.16 14:05
    • うさ うさ > eNjeL*さん
      コメントありがとうございます!
      そう言って頂けると嬉しいです!
      ありがとうございます!
      2016.11.16 17:36
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実践中のダイエット方法

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166cm 67.7kg

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