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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52.1kg 48kg 0% (あと4.1kg) 156cm 52.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.8% 25% 156cm 美容

2016年11月15日

  • こざる0802

    お通じ:〇 歩数:5,244歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:温めて食べる豆腐、味付き玉子、りんご、栗のブラウニー1/2、カボチャのカップケーキ1/2。

    夕食:しめじと茄子の味噌汁、キムチ、カプレーゼ。

    カロリー合計:18:39
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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