205 検診

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.7kg 47kg 9% (あと5.7kg) 161cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 27% 18% 161cm 理想

 » 
2016年11月15日

  • あの

    ガスの検診14時から15時半にくるというから14時からまってたけどこないー( _ _ )..........
    15:45になってもこないから電話
    すぐきたけど、ようあるから何度も確認したのにぃー=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
    時間丸するとこ間違えちゃったって(  Д ) ⊙ ⊙
    まーしかたない
    待ちながらさつまいもパウンドケーキ作って、たくさんくっちまったぁ
    マーガリン100グラムつかい、旦那の分残しといたんだけど、やっぱりやらんっとたべちった
    65グラムは1人でくっちゃってる
    こう考えるとこわいね
    ジムいきます

    夕食

    ハーベスト2袋、パウンドケーキたくさーん、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:58
    •  
    • コメント3件
    • もんた もんた あっしは焼き芋食べたよ!ラリホーって思って帰ったら息子がいてかなり取られて(つーかあげたんだけど)あんましなかった....
      パウンドケーキ、私も作ろう!!
      おからパウダー買ってこようかなー!
      (この前のはもう使えるか不安だで)
      2016.11.16 00:57
    • あの あの > もんたさん
      おからパウダーのがヘルシーでいいね!!
      マーガリン65は身体に悪そう( _ _ )..........o
      2016.11.16 08:09
    • あの あの > もんたさん
      おからパウダーのがヘルシーでいいね!!
      マーガリン65は身体に悪そう( _ _ )..........o
      2016.11.16 08:09
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