3日目《記録のみ》

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    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 理想

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2016年11月15日

  • ケティ

    ★いつものことだけど食べ過ぎた・・・
    運動もしてない。生理中だから運動しづらい。
    今日の食べ過ぎの一因はカレーライス、小さなチーズケーキ、トンカツかな。

    《食事》
    朝)チーズカレーライス
    昼)ご飯、目玉焼き、キャベツ、小さなチーズケーキ×2、コンブ飴×3
    夜)ゴマ豆腐、トンカツ、キャベツ、お粥、柿

    生理中 カロリー合計:1902kcal19:02
    •  
    • コメント6件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も チーズカレーライス食べました
      私は 夜ゴハンに…ですが(笑)

      生理中は、ユックリして 無理しないほうが いいですもんね
      あったかくしてくださいね~
      2016.11.15 20:34
    • まり まり 私も毎日食べ過ぎ中よ^^;
      昨日はミルクティー(スティックタイプ)が美味しくて、
      11袋も飲んじゃった・・・
      ミルクティーだけで616kcalだったわ^^;
      2016.11.15 20:40
    • まみ まみ カレーって食べ過ぎちゃうよねー!
      私はどうもご飯にかけるものは食べ過ぎちゃうわぁ。
      美味しいからねー!
      2016.11.15 23:00
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      チーズカレーライス、美味しいですよね。
      でも、カロリーが気になるところです。
      2016.11.16 17:43
    • ケティ ケティ > まりさん
      顆粒のミルクティー、作るのもお手軽で美味しいですよね~
      11袋飲むと616kcalなのですね。加減が大事ですね。
      2016.11.16 17:46
    • ケティ ケティ > まみさん
      カレー、食べ過ぎますね~
      「カレーは汁物」って誰だったか芸能人が言っていたような・・・?

      2016.11.16 17:48
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