ダイエット2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 63.8kg 60kg 49% (あと3.8kg) 154cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

 » 
2016年11月15日

  • 七瀬

    こんばんわ、七瀬です。

    11月11日以降全然体重が変わっていません。
    正直苦しいです。
    停滞期が来たから苦しいというよりは、一週間前に停滞期を脱したと思ったらまた停滞気味という所に心が折れそうです。
    何とか食べたい心を押さえています。
    何が悪いんだろう?

    そもそも摂取カロリー=消費カロリーで体重の変動がないのか、停滞期がまだ続いてたのか、筋肉などがついているだけなのか、月の関係で痩せにくいだけなのか・・・。
    よくわかりません。

    難しいですね。

    今日食べたもの
    朝:味噌汁
    昼:パスタ、サラダ、バケット、コーヒーブラック
    夜:サラダチキン、梅

    活動
    ラジオ体操
    徒歩
    くらい。

    とりあえず硬直状態なので、運動量を増やしてみたいと思います。
    今日の夜エクササイズやマッサージ、ウォーキングの効率の良いやり方など検索して、情報収集にあたります。

    ではおやすみなさい。
    ブログを読んでくださり有難う御座いました。

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    も、活動的な友達と会って身体を動かす機会を増やすようにします。週末に一緒に行動する人は、ダイエットを考えて新たな出会いを見つけるようにしたら ... く、体重が増えやすい時期にはエネルギー消費の行動の効果が現れにくくなっている。太りやすい時期には、運動をして体重を減らすことより ... 。食べないのではなく、食べる量を減らすことから始めるようにします。 やせる時期を見つけやすくする方法はあります ... vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを! ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。これは、子どものためだけではありません。大人になってもずっと続いていくわけですから、食への関心を ... 。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけないというものではありま ... な?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふー
  • ろっく。
  • いつかのまさ
被ライバル - 全てを見る
  • ふー
  • いつかのまさ
  • ろっく。
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
七瀬
七瀬

154cm 60.6kg

日記
46
ライバル
3
被ライバル
3