25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 48kg 9% (あと14.5kg) 152cm 62.5kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 152cm 平均

 » 
2016年11月15日

  • かいな

    朝 置き換え

    昼 ご飯 煮魚

    夜 置き換え

    間 ヨーグルト アイス

    ちょっと落ち着いたけど......今年は家族皆、よく風邪をひくので体調管理をちゃんとしたいですね
    手洗いうがい、しているつもりだけどな......

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント3件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      たしかによく風邪ひかれてますよね(^_^;)

      風邪によく効くのは寝る前に歯磨きすること、起きたらうがいをすることらしいです(^。^)
      2016.11.15 20:53
    • かいな かいな > いつかのまささん

      寝る前に歯磨きが良いのですね
      勉強になります(^^)
      2016.11.15 21:04
    • いつかのまさ いつかのまさ > かいなさん

      寝てる時に菌が増殖するので、寝る前に歯磨きと、起きたら歯磨きとうがいを(^.^)
      2016.11.15 21:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    させて健康状態を保つことで、そのために働いているのが免疫細胞の白血球とリンパ球。 風邪をひくと体温が上がるのは、免 ... 代謝が高まると、脂肪が燃焼してやせやすくなるだけでなく、免疫が高まるというメリットもある。代謝が高まって全身の血流がよく ... 。 体温の多くは脂肪の燃焼によって発生しているので、ダ ...

    ダイエットラボ
  • 高畑充希、今もっとも叶えたい夢は体調管理をして「風邪をひかないこと」

    心に語る場面も。  さらに、高畑は「ワクワクしていたいですね。好奇心をもって、目を光らせていきたいっていう ... のはあります」と言い、仕事以外で叶えたい夢は“35歳までに母親”になることだが、「風邪をひかずに朝ドラ(4月から放送予定のNHK連続テレビ小説でヒロインとし ... 夢だと言い切り、日々の体調管理や健康維持を強く意識しているようだった。 ... 高畑充希、今もっとも叶えたい夢は体調管理をして「風邪をひかないこと」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • けい
  • マギーちゃん
  • apico
  • ナナナ
  • いつかのまさ
被ライバル - 全てを見る
  • けい
  • マギーちゃん
  • apico
  • ナナナ
  • いつかのまさ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
かいな
かいな

152cm 61kg

日記
38
ライバル
5
被ライバル
5