5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 104.1kg 58kg 1% (あと46.1kg) 163cm 104.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

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2016年11月14日

  • ぴょん

    起床 11:30
    就寝 7:45

    <昼>14:00(自宅)
    ・ヨーグルト

    <夜>21:00(自宅:宅配弁当)
    ・エビフライ&ヒレカツ弁当
    ・三ツ矢サイダーダブル

    <お酒>なし

    <水分>
    ・三ツ矢サイダーダブル 100ml

    <サプリ>
    ・すっぽん小町 2粒
    ・丸ごと熟成生酵素 2粒

    <お通じ>なし

    <運動>なし

    カロリー合計:19:40
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ぴょん
ぴょん

163cm 103.6kg

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