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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.4kg 45kg 37% (あと4.4kg) 146.7cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • 凛子

    お昼にコーンスープ飲もうとしたら、お吸い物しかなかった(^^;;
    見た目、ただのお湯じゃん
    ( ̄◇ ̄;)

    【朝】
    生姜ココア

    【昼】
    キチン南蛮
    チーズオムレツ
    サラダ
    お吸い物

    【夜】
    豚汁

    カロリー合計:1000kcal19:43
    •  
    • コメント5件
    • モカ モカ チキン南蛮、つくったことないです!
      美味しそう~(๑>؂<๑)❤

      寒くなってきて、コーンスープはほっこりするからいーですよね❤
      2016.11.16 08:54
    • いちご いちご チキン南蛮、美味しそー♪( ´▽`)

      ほっともっと弁当のは大好きなんですが手作りしたことない…
      →作れない…笑

      鶏肉たしか冷蔵庫にあったな…

      チャレンジしてみようかな?(^O^)
      2016.11.16 16:11
    • 凛子 凛子 > モカさん
      チキン南蛮、私も作ったことないです(;′Д`)ノ(笑)
      チキン南蛮のお惣菜を心をこめてお皿に乗せました♡(笑)

      コーンスープが良かったのに、お吸い物しかないとわかった時のショックったら(ノД`*゚)゚・:。.
      2016.11.16 21:15
    • 凛子 凛子 > いちごさん
      私もチキン南蛮作れないです〜(T_T)
      スーパーのお惣菜を買ってきて、私が作った体で乗せました(笑)

      揚げたり、甘酢にタルタル作ったり難易度高い料理ですよね(´Д`)=3
      2016.11.16 21:19
    • モカ モカ 心をこめて((o´ェ゚))・;゙.,(笑)
      思わず吹き出し、旦那さんに何事?!と言われましたよ(笑)
      2016.11.16 21:24
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