6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 103.8kg 58kg 2% (あと45.8kg) 163cm 103.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年11月15日

  • ぴょん

    起床 11:45
    就寝 8:00

    <昼>14:00(自宅)
    ・ローストビーフサラダ
    ・三ツ矢サイダー

    <夜>19:45(自宅)
    ・おでん(大根、しらたき、はんぺん)
    ・三ツ矢サイダーダブル

    <お酒>なし

    <水分>
    ・三ツ矢サイダー 500ml
    ・生姜ココア180ml
    ・美甘麗茶200ml×4

    <サプリ>
    ・すっぽん小町 2粒
    ・丸ごと熟成生酵素 2粒

    <お通じ>なし

    <運動>なし

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ローストビーフがおいしそう…。
      1枚残ってないですか(笑?
      2016.11.16 18:21
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