2,054日目(2016.11.15.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31.5% 152cm モデル

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2016年11月15日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    間)柿(2個)、
    昼)ナポリタン(玉ねぎ+ソーセージ+大根葉+野菜ジュース)、
    晩)柿、大根煮物、トースト+ジャム、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:50
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