5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61.8kg 50kg 12% (あと11.8kg) 156cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 156cm 標準

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2016年11月15日

  • emi3


    ゆで鶏&ゆで汁スープ(2食分)
    http://cookpad.com/recipe/1228577

    上のゆで汁にマツの実・くこの実・ゆず追加
    鶏モモ 352?
    五穀米 50


    五穀米 200
    ゆで鶏
    ゆでたまご 91
    鳥だしフォー98



    モスソイチーズバーガー 355
    ポテト 224

    間食
    ダイエットクッキー 81
    ぐーぴた 56

    カロリー合計:1507kcal20:40
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emi3
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156cm 61.4kg

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