11/15(火) ↓/↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.7kg 49kg 79% (あと2.7kg) 151cm 51.7kgの体型
    体脂肪 35% 26.8% 25% 151cm 理想

 » 
2016年11月15日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・小部屋の抽斗



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ブランほろにがショコラ&ホイップ
    ・ブランクリームチーズ&ダブルベリー
    ・オクラのネバネバサラダ
    【夜】
    ・カルパス(1本)
    ・唐揚げ(125㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・フリスク
    ・バウムクーヘン(140㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・140㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1947kcal21:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    る程度の効果はあるのではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラは1缶が350ml ... (157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200 ... 薬品扱いの重曹を水に溶かして飲む方法をすすめている炭酸水ダイエットもある。200mlの水に、小 ...

    ダイエットラボ
  • ピエール・エルメ青山のバー・ショコラがリニューアル。ショコラを堪能する空間へ

    ソースをかけると、フランボワーズのソルベやショコラのアイスクリーム、ビスキュイ マカロン ル ... 」をリニューアルオープンした。 ショコラの味覚をより堪能出来る、四つのデセールがショコラの ... 、ケーキ、コーヒーや紅茶、シャンパン、ウイスキー、ショコラ―・ショーやカクテルなどのショコラドリンク ... ピエール・エルメ青山のバー・ショコラがリニューアル。ショコラを堪能する空間へ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルグランドパレス諫早

    諫早駅 【12/4はビッグブライダルフェア!】地元で愛されるホテルで心温まる一日を ... ホテルグランドパレス諫早 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • ぶよぶよ
  • jun
  • さゆ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みみみ
みみみ

151cm 52.1kg

日記
236
ライバル
0
被ライバル
5