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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 43.5kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 43.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 21.6% 24% 152cm 平均

 » 
2016年11月15日

  • とうこ

    以前、私が減量した事に真っ先に気が付いた同僚(9/2の日記参照)が今日、言いました。

    「また痩せたんじゃない?」

    体重約2kg体脂肪率約4%減です。
    たったそれだけなのに気が付くなんて凄いなぁ。

    しかし今回は続いた言葉が前回とは違いました。
    「大丈夫?病気とかじゃないわよね?」

    ・・・心配されました。

    ここ2ヶ月の間は一応1ヶ月で1kgなので無理はしていないはず。

    「市の健康診断ではオールクリアでしたから大丈夫ですよ」
    とは言いましたが心配顔でした。

    う〜ん、痩せた場合はこういう反応もあるのね。

    初めてだったのでビックリしました。

    でも気が付いてもらえた事も嬉しいけど
    その気持ちも嬉しかったりして。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物とワカメと椎茸のみそ汁と納豆と卵焼きと薩摩芋
    おやつ→鶏の唐揚げ160gとカニカマの天ぷらと薩摩芋の天ぷら
    夜→なし

    運動→4567歩

    お通じ→あり

    カロリー合計:21:32
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152cm 43kg

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