目標まであと7.3㎏!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 51.7kg 4% (あと9.6kg) 156cm 61.3kgの体型
    体脂肪 37% 36.7% 25% 156cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • のこママ

    もう少し、間食をしない様に頑張らないとな…
    ちょっと最近、たるんでる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
    頑張れ私!!!

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント4件
    • あや あや のこママさん間食が多いのですか!?間食をすごく制限されてるようで感心してました。私はすぐポリポリ食べちゃいます( ; ; )私も気を引き締めないと!! 2016.11.15 23:10
    • とうこ とうこ 間食がローストビーフって凄く美味しそうですね。肉の部位にもよりますがたんぱく質が摂れる良い間食ではないでしょうか?
      ・・・私が食べたいだけかもσ(^^;
      2016.11.15 23:11
    • のこママ のこママ > あやさん
      ここ最近、間食が増えてきてしまっています(ㆀ˘・з・˘)
      なんとかしないと…
      でも今日は、パンを我慢できました!
      2016.11.16 22:34
    • のこママ のこママ > とうこさん
      昼食後、スーパーへ行って、スナック菓子が食べたくなるのですが、それの代わりにローストビーフを買って食べてしまうことがあります。
      しょっぱいものが欲しくて…
      赤身肉なのでスナック菓子よりはいいかな?と、つい食べてしまいます。
      ただ、値段が倍くらいになります(^◇^;)
      2016.11.16 22:37
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