40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.8kg 48kg 57% (あと1.8kg) 164cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 19% 164cm 理想

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2016年11月15日

  • Pao

    生理二日目。
    朝 野菜たっぷり鍋、きな粉餅 ルイボスティー

    昼 野菜たっぷり鍋(昨晩沢山作ってしまい。。。)、ヨーグルトブルーベリーソース

    夜 そうめんチャンプルー、ししとう焼き、胡麻豆腐、ザクロ酢

    寝る前 ホット豆乳

    就寝前体重 49.6kg 24.9%

    リンパマッサージと温活で、生理期間を上手く過ごしたい。

    おやすみなさい。



    生理中 カロリー合計:22:42
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