今日も頑張った自分にご褒美

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 91.5kg 76kg 22% (あと15.5kg) 175cm 91.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 21% 175cm 美容

2016年11月15日

  • クレソン、

    汗をかくことが気持ちよく感じられた今日。とても気分がいい!
    食事もよく噛もうと心がけ、まず20回は噛むを目標にしている。
    体重に劇的な変化はないが目標を明確にし、そのための行動を続けたい。

    頑張った自分は最高だ!2日目も続いて偉い!明日も汗をかこう!
    ライバル登録してくれたかたありがとう!負けないぞ!

    カロリー合計:22:57
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175cm 90.9kg

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