164日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.5kg 65kg 51% (あと6.5kg) 170cm 71.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • まるふ

    体重71.50kg
    体脂肪率21.4%
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り82.7cm

    自転車:約18.2km

    間食:チョコレート

    昨日70.0kgを切りそうな勢いでしたが、しっかりと戻ってしまいました。腹回りが最低を更新したのが救いです。またちょっとずつ減らしていきたいです。

    カロリー合計:22:57
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170cm 70.7kg

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