98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 61.9kg 50kg 36% (あと11.9kg) 166cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27.9% 166cm 標準

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2016年11月15日

  • 3号

    朝ふと思ったんだけど、髪を染めてない女性って少ないなぁって!
    かれこれ私は4年染めてませんが( ・ㅂ・)و

    染めたいかなーって思う気もするんだけど、ケアが大変なのを知ってるから手が出せず…
    一番髪をいじめてたのは15〜20歳くらいで、今思うとよく禿げなかったなって思うくらい笑
    今後白髪が出てきたらきっと染めるんだし、今は自分の毛色でいいか⸜( ´ ꒳ ` )⸝

    今日頼んだアーモンドがやっときました♡
    明日からは朝ごはんはアーモンド効果の代わりにアーモンドかな!

    便通:○

    朝食

    黒豆ごぼうスキムミルクティー
    10kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バーホワイト
    187kcal(1食分)
    アーモンド効果
    98kcal(1食分)

    夕食

    スタイルフリー
    120kcal(1食分)
    みたらし団子
    221kcal(1食分)
    サラダ
    47kcal(1食分)
    ピザ
    422kcal(1食分)

    間食

    頂き物のお菓子類
    160kcal(1食分)

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    カロリー合計:1265kcal23:07
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