11/15

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.3kg 66kg 0% (あと4.3kg) 171cm 70.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 体重とBMI

 » 
2016年11月15日

  • アンリ

    朝→スムージー
    昼→ラーメン
    夜→プロティン
    *ジム&ランニング10kg

    カロリー合計:23:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを10 ...

    ダイエットラボ
  • リーボック、ランニングシューズ3モデル発売…ジーポンプ フュージョンなど

    リーボックは、新作ランニングシューズとして「ZPump Fusion 2.5(ジーポンプ フュージ ... 面にサポート性に優れた人工材「パワーフレーム」が搭載されている。ジョグ・ジムトレーニング・エクサイサイズをメインに、フィッティングや素足感を重視するラン ... 部により柔らかい硬度の素材を使用したことで衝撃を吸収する。前足部の足入れはオブリーク形状。10km以上のランニングエクササイズをメインに、クッション性とサポート性を重視するラン ... リーボック、ランニングシューズ3モデル発売…ジーポンプ フュージョンなど ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ ステッラポラーレ

    越谷レイクタウン駅 隠れ家イタリアンレストラン。貸切パーティが予算内で叶う、ふたりらしいウエディング ... リストランテ ステッラポラーレ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とも
  • アンリ
被ライバル - 全てを見る
  • とも
  • アンリ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
アンリ
アンリ

171cm 70.8kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2