レモン酢

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.5kg 40kg 12% (あと3.5kg) 156cm 43.5kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 理想

2016年11月15日

  • さっちゃん

    レモン酢ってめっちゃ体に良いらしい。高血圧・糖尿病にも、美肌にも、ダイエットにも。てなわけで健康のために家族で作って飲み始めました。スプーン2杯ほどと炭酸で割って飲んでみてる。まあ飲めなくはない。ちょっと酢が酸っぱいが・・。
    朝:こんにゃくゼリー、ホットレモンティー
    昼:カレーライス
    間食:ハイチュウ、果汁グミ
    夜:レモン酢、みかん2個、ヨーグルト
    今日も体重減ってない気がするけど継続するしかないよねー。金曜日は久々にお菓子解禁するつもり。それまではなるべく甘いものはひかえる!あー仕事の疲労感がやばすぎる・・・。

    カロリー合計:23:43
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