11月15日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 55kg 50% (あと6.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.8% 27% 159cm 理想

 » 
2016年11月15日

  • maroko

    記録のみ
    約11000歩

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)
      最近、寝落ちが多くてコメント途中でダウンしちゃってました。(ノ_<)

      2016.11.16 10:50
    • maroko maroko > genmaiさん
      分かります!
      私も夜遅くのスマホは‥そのまま寝てしまうことも(゚∀゚)

      でも、寝られるって事はいいです!
      2016.11.16 23:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    gの野菜を食べることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約11 ... 菜には淡色野菜と緑黄色野菜に大きく分けられる。以前は、淡色野菜が200g、緑黄色野菜が100 ... べてで350gの野菜を食べることが目標とされた。 350gを3食に分けると約117g。ス ...

    ダイエットラボ
  • 【インフルエンザ2013】6週連続で増加、沖縄が最多

    稚園、小学校、中学校、高校において、休校が1施設、学年閉鎖が5施設、学級閉鎖が5施設であった。  同省が11月15日 ...  厚生労働省は11月22日、第46週(11月11日から17日まで)の ... 万人分、「リレンザ」は約630万人分、「ラピアクタ」は約100万人分、「イナビル」は約700 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • まるん
  • ★ぷぅ★
  • ななせまるLOVE
  • ワンダフル
  • おで豚
  • 絵梨
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ほぼじろー
  • めだか
  • ぽんず
  • ぶた
  • めかたん
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • ななせまるLOVE
  • まーち
  • ちいたんまん
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
maroko
maroko

159cm 62.6kg

日記
1034
ライバル
32
被ライバル
36