2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 63.5kg 53.8kg 2% (あと9.7kg) 153cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年11月15日

  • 花

    【朝食】
    豚キムチ
    ブロッコリー入り卵
    コーヒー+豆乳+ココナッツオイル


    【昼食】
    手羽肉のピリ辛
    レタス
    ブロッコリー入り卵
    お水
    カフェオレ


    【夕食】
    豚肉ときゅうりのポン酢マリネ
    チーズ入り卵焼き
    油揚げと梅干しチーズ
    カフェオレ+豆乳
    炭酸水


    【日記】
    ネット購入したやせおかの本が
    まだ手元に届かず、
    レシピが分からず困った。
    明日には届いて欲しいなぁ。

    明日と言えば…、食事会。
    炭水化物を食べてしまうと思う。

    ダイエットも大事だけど、
    人との関わりも凄く大切なので。
    マイペースに頑張るぞ。

    カロリー合計:23:52
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花

153cm 62.6kg

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