2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.1kg 47kg 38% (あと6.1kg) 156cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 美容

2016年11月15日

  • アラサーOL恋活奮闘記


    チーズパン200


    いさきの甘酢かけ150
    砂肝いため300
    ごはん150
    味噌汁20
    漬物10

    ちょこ150
    ヨーグルト60


    豆腐納豆さつまあげ300

    1350

    コアリズム10分
    カーヴィーダンス20分


    コアリズム買おうかなぁ

    食事も抑えてるつもりでも食べてるな…|ω・`)くそ

    カロリー合計:1350kcal23:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    さみは約85kcalとなっています。 野菜を350gも食べる理由は何ですか? 必要なビタミン、ミネラルを野菜からも摂るため ... ときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、そ ... 「肉を食べたら、どれくらいの野菜を食べればよいのか」ということを、食事のバランスを考えて ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    m、3000mの両種目で米国記録を樹立。2008年、16歳のジョーダンはユージーン(ヘイワードフィー ... 界チャンピオン5回 100m、200m、4x100m 【次ページ ゲーレン・ラップ、ジョーダン・ハ ... メリカアウトドアチャンピオン6回  1万m ・アメリカ記録保持者 1万m、インドア 3000m、5000&2マイル ●ジョーダン ...

    ダイエットNEWS
アラサーOL恋活奮闘記アラサーOL恋活奮闘記さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もちこ
  • ベリーマン
  • びすこ
  • まゆき
  • ことり
  • るこ
  • yasemasu
  • ごろ
  • せろり%
  • ヨコ
  • まるになりかけ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • もちこ
  • 勇
  • びすこ
  • あさこ
  • わたこ
  • アンパンマン
  • saki
  • りん
  • あい
  • まゆき
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
アラサーOL恋活奮闘記
アラサーOL恋活奮闘記

156cm 54.4kg

日記
95
ライバル
11
被ライバル
19