44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 47.7kg 45kg 42% (あと2.7kg) 153cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 25.2% 0% 153cm 理想

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2016年11月15日

  • ゆー

    8時
    塩昆布納豆ごはん
    お茶

    12時半
    ごはん
    サバの胡麻味噌炒め
    ヤーコンの甘辛炒め煮
    のっぺい汁

    19時
    麻婆ナスピーマン
    かぼちゃの煮物
    きゅうりスティック
    味噌汁
    麦茶

    ガリガリ君ミルクミルクミルク

    ポテチ少し

    ゆずサワー

    カロリー合計:00:10
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 47.6kg

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