20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.2kg 54kg 0% (あと9.2kg) 167cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 理想

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2016年11月16日

  • ななか

    朝 グラノーラ
    昼 お弁当、味噌汁、ヨーグルト
    間食 コストコのカップケーキ
    夜 ほっともっとのナス味噌弁当、ネバネバサラダ


    今日の間食は量が多い(T ^ T)
    こんなの食べてるから痩せないんだよな。
    間食を無くすor減らして行かないと。
    相変わらず制服がキツイm(_ _)m

    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.11.17 11:33
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実践中のダイエット方法

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