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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.9kg 37kg 44% (あと3.9kg) 151cm 40.9kgの体型
    体脂肪 0% 21.8% 19% 151cm 平均

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2016年11月16日

  • 321

    40.9/21.8→41.1/21.5

    昼:梅干し(1粒)、アップルデニッシュ(半分)、クッキー
    夕:煮豆と昆布、梅干し(1粒)、みそ汁、キャベツの千切り、もやしと肉炒め(1口)
    夜:からあげ(1つ)、ハーゲンダッツ(少し)



    便通○
    甘いものはクッキーだけにしようとしたら、母とパンを半分こする流れに…(笑)
    今日は本屋さんでとある雑誌を付録目当てで買ってきた!かわいい…♡
    夕方は歯医者へ。歯を抜いてきたからじんじんするなぁ。

    細くなりたいけど胸は落としたくないから気をつける!

    カロリー合計:01:28
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実践中のダイエット方法

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