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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.3kg 50kg 48% (あと2.3kg) 161.3cm 52.3kgの体型
    体脂肪 24% 21.5% 20% 161.3cm 標準

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2016年11月16日

  • パキータ

    今朝スーパームーンを見て出勤。ウサギが逆さの場所だったし、クレーターがいつもよりはっきりみえて印象的でした。 nasaによるとそ~んなに極端に大きく見えるわけではないとのことで昨夜は忘れてました。
    歯医者に急きょいったり、子供踊りをdvd に焼きかた判らず遅くまでじたばたしてました。そして、レッスン前だからいいか~とキヌワを食べたら止まらず、しまいに封印していた白米まで。。。どの位食べたか記憶が飛んでいて明らかに糖尿病的反応で、頭も今朝までずーとボーとして、手足浮腫んでいるし、考えがはっきりしない。少しだけならオーケーがコントロール出来なくて、体調崩す、学習出来ない私です。今日はリセットします。

    カロリー合計:01:55
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実践中のダイエット方法

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