Day 170

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 20.7% 19% 165cm モデル

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2016年11月16日

  • mibby

    4:00〜18:30

    今日は、日帰り旅行で朝が早いので朝食は少なめ(^-^)

    朝食: フルーツスムージー
    ハトムギ酵素
    りんご 1/4個

    間食: アーモンド

    昼食: いくら丼ミニ
    カニのお味噌汁

    間食: ソフトクリーム
    バターサンドアイス

    夕食: うに・いくら丼 1/3の量

    生理中 カロリー合計:04:40
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