6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86.9kg 48.6kg 2% (あと38.3kg) 160cm 86.9kgの体型
    体脂肪 44.9% 46.3% 27% 160cm 美容

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2016年11月16日

  • mame4342

    本日も休日。

    買い物のついでに2キロ程、ぶらぶら歩き。
    のんびり歩きなのでカロリーはさほど消費してないと思われ…。

    昼、夜ともガッツリ食べちゃったし。

    とりあえず横ばいで乗り切れたので、今日から仕事頑張ります。

    朝 水切りヨーグルト
    間食 シュークリーム
    昼 カツ丼、コロッケ
    夜 ご飯、味噌汁、照り焼きチキン、肉じゃが、
    ほうれん草とエノキの煮浸し
    間食 柿

    カロリー合計:06:09
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