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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.3kg 47kg 74% (あと4.3kg) 147cm 51.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

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2016年11月16日

  • いちご

    今朝冷え込みましたね。
    ハーフ毛布にくるまりながら、
    こたつにもぐりこみ日記書いてます。

    仕事で運転することも、
    だいぶ慣れて着ました。
    人間、慣れ、ですね。

    まだまだですが、がんばります。

    ダイエットもだけど、
    今は健康が1番なので
    バランス良い食事作りに努めてます。

    朝 えのきしいたけ豆腐味噌汁、トースト、バター
    昼 ツナ卵サンド、サラダ細巻き、コーヒー
    夜 鶏肉きのこ煮物、煮豆、朝の味噌汁
    クッキー

    野菜頑張って食べてます。
    運動。仕事で、階段5階を二往復。

    今日も頑張って行ってきます♪( ´▽`)

    写真は
    今読んでる本。

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント8件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      食事、バランスがとれていますね。

      野菜が高いから献立に悩むけど、出来るだけ野菜を使うようにしています。

      私も電動自転車での長距離、慣れて平気になりました。
      2016.11.16 20:07
    • いちご いちご > やえ桜さん

      こんばんは〜♪

      ほんと、お野菜高いですよね。
      でも、なるべく食べなきゃ‼︎って色々作ったりしてます。
      →レパートリー少なすぎですが…

      運転も、慣れてきますね(*´∇`*)

      でも、もともと苦手なので
      気を引き締めて運転してます。

      今夜から明日朝冷えるみたいです。
      あったかくお休みくださいね(^O^)

      2016.11.16 20:21
    • とっくり とっくり とってもヘルシーな献立ですね。秋らしいですし。
      ケガのせいで弁当生活が続いてますが、安静第一で仕方ないです…
      2016.11.16 20:46
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆やっぱり読書家ですねー♪

      にしても野菜が高くて困りますね
      おでんのリクエストありますが大根も
      練り物もたこも高いので却下です(笑)
      2016.11.16 20:59
    • 凛子 凛子 私はペーパードライバーですが、来年には車運転しないといけない環境になるので、仕事の為、運転を頑張るいちごさんを本当に応援しています!


      野菜高いけど、食べない訳にいかないし、早く通常価格になってほしいですね(^^;;
      2016.11.16 23:19
    • いちご いちご > とっくりさん

      こんばんは〜♪

      お昼本当はお弁当作れたら良いんだけど…
      朝、余裕無くていつもコンビニです…

      朝のお味噌汁は前日の晩に作ってます(^O^)
      なんせ、レパートリー少なくて…
      2016.11.16 23:25
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      こんばんは〜♪
      ほんとお野菜高いですね。

      スーパー行っても安い野菜達ばかり買ってます。
      もやしとか…。きのこ類…。

      最近、自己啓発本ばかり読んでたので、ちょっと違う分野のを選んでみました…。♪( ´▽`)
      2016.11.16 23:28
    • いちご いちご > 凛子さん

      こんばんは〜♪
      もともと運転は苦手なんですが、
      しかたなくとゆうか、
      必要に迫られて運転してます。
      今日も交通量の多いところまで運転しました。
      ドキドキでしたが、
      なんとかなりました。

      凛子さんも頑張ってくださいね(^O^)
      2016.11.16 23:33
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