維持!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.4kg 58.5kg 57% (あと3.9kg) 169cm 62.4kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.6% 26% 169cm 体重とBMI

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2016年11月16日

  • acco

    維持、頑張るよ。
    停滞期、そうかも。
    でも、とりあえずはそれで満足。

    カロリー合計:1800kcal07:07
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 5年前くらいですかねー4キロくらいダイエットして。そん時はすーっと減ってて停滞期に入っちゃって維持って感じだったんですがその頃はどんな生活してたんだか思い出せない…今は毎月停滞期がある気が(笑)挫けず頑張ります 2016.11.16 09:41
    • acco acco > ニコさん
      現在、人生2度目の本気ダイエットの私ですが、20歳くらいの時のダイエットもニコさんみたいに最初の1か月で-4kg、それから維持していくうちに半年間で-7kgという感じでした。
      ただ今回は、10㎏落としたいんです~。そこまでため込んでしまった自分が悪いんですが…。本当に年々代謝の悪さを感じます。ストイックに運動する気ももはや起きないし(;'∀')
      2016.11.16 10:49
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169cm 61.1kg

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