1447日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 65kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 65kgの体型
    体脂肪 16.4% 18.5% 18% 175cm モデル

2016年11月16日

  • のしけのあ

    1447日目の朝

    昨日の摂取カロリー:1960kcal/24.5
    squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー x's raise:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:(1200歩/1650cal)?
    360kcal overで−0.1kg

    *Fitbit One 復活せず!急遽代替検討
    →価格と評価を検討した結果「LETSCOM/Smart HRM Bracelet」購入。
     アプリとBluetooth連携で機能に期待するも、昨日の計測は不明のため
     消費カロリーは推測値。

    カロリー合計:1960kcal07:13
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のしけのあ
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