26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 48kg 8% (あと14.6kg) 152cm 62.6kgの体型
    体脂肪 35% 35.2% 28% 152cm 平均

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2016年11月16日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 ご飯 ハンバーグ 味噌汁 サラダ

    夜 チヂミ

    間 アイス 飴 珈琲

    ウォーキング ゆっくりめ30分

    お腹が空いて目が覚めた(^_^;)
    体脂肪ヤバイことに......

    熱も無く元気だけど今日はクシャミがよくでて疲れました
    明日も頑張ろ

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ こんにちは^^

      体脂肪は不安定な数値だから気にする必要ないですよ^^

      そもそも1日に数%も動くようなものではないと思うので♪
      2016.11.16 12:08
    • かいな かいな > いつかのまささん

      コメントありがとうございます
      そうですよね!安心しました(^^)
      2016.11.16 15:55
    • いつかのまさ いつかのまさ > かいなさん

      1キロの脂肪減らすには9000キロカロリー必要なので、体脂肪がそんな動くことはないんだと思います。

      俺は体脂肪は測れますが、毎日計るのやめました(^_^;)

      毎日変動するのは体重のみだと思うので(^.^)
      2016.11.16 16:31
    • かいな かいな > いつかのまささん

      そうなのですね!
      一緒に表示されるからついでに記録してます
      2016.11.16 20:14
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152cm 60.2kg

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