34日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 164cm 60kgの体型
    体脂肪 21.1% 0% 19.9% 164cm 標準

 » 
2016年11月16日

  • ニコ

    ▼昼食 [689kcal]
    12:00 マトンカレー 689kcal
    ▼夕食 [774kcal]
    20:00 こくしぼり 147kcal
    20:00 チョレギサラダ 129kcal
    20:00 刺身盛り合わせ(まぐろ、いなだ、たい) 185kcal
    20:00 ウーロンハイ 256kcal
    20:00 山芋とおくらのサラダ 57kcal

    まさかの大台。言葉になりません。

    生理中 カロリー合計:1400kcal07:17
    •  
    • コメント7件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 前日のものがまだ残っての体重かと…

      しかしながら、自分が決めている大台の数値を目の前にするとショックは大きいですよね〜(´・_・`)

      それでも日記は続けてくださいね(*^_^*)
      私も増減しながらも頑張ります〜
      2016.11.16 07:38
    • ニコ ニコ > ナイスなオバちゃんさん
      食べ過ぎ翌日にマトンカレーいっちゃったあたりでどうしようもないですが(笑)
      昼時外出だとどうしてもカロリー高くなりがちで…
      この現実から逃げずにちゃんと記録続けます!!
      2016.11.16 07:50
    • いまここ いまここ > ニコさん
      私は今朝測定の体脂肪率にへこんでいますが、お互い日記続けてがんばりましょう・・・。(ちょっと気弱)
      2016.11.16 09:53
    • すネコ すネコ 水分で2kg以上あるから
      びっくりするくらい激増、激減するときありますよ!
      危機感持ち続けてれば大丈夫です(^ω^)
      マトンカレーうまそ~♡ナンにつけて食べたい!
      2016.11.16 14:46
    • ニコ ニコ > ナイスなオバちゃんさん
      そうですね…まさかの日記始めて増えてるパターン(笑)
      飲み帰りの食欲もやっぱり生理前とかが厳しい…
      でも継続頑張ります!
      2016.11.16 15:54
    • ニコ ニコ > いまここさん
      体脂肪ってあまり計ったことがなく…恐ろしくて触れてません…(-"-;)気弱2号
      2016.11.16 15:55
    • ニコ ニコ > すネコさん
      最近水飲むようにはしてるんですよね。昔大好きだったカレー屋を通りがかり我慢できませんでした(笑)
      結構本格派なんできっとインディカ米でカロリー低いはず!と踏んだんですが日本米とのことでナンにしてしまいましたがナンってカロリー高いんですね(笑)
      2016.11.16 15:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    飯と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は1杯分で約300kcalにもなりま ... 際には同じ重量で比べると、エネルギー量はあまり変わりません。というのは、脂肪は1g当たり約9kcal ... で、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25kcal ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • acco
  • すネコ
  • いまここ
  • ナイスなオバちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • makariko
  • acco
  • すネコ
  • いまここ
  • ナイスなオバちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ニコ
ニコ

164cm 56.8kg

日記
60
ライバル
5
被ライバル
5