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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.1kg 48kg 8% (あと4.1kg) 152cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.7% 23% 152cm 理想

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2016年11月16日

  • ゆぅ

    最近インスパイリングダイエットを少しやりだして、今日からフラフープダイエットも始めます!10分なら時間取れるし、頑張る!筋トレすると引き締まった感じが分かるからモチベーション上がる。

    カロリー合計:07:32
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実践中のダイエット方法

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