49.9目の前にはっきりと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 49.9kg 49.9kg 100% (あと0kg) 158cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

2016年11月16日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    数字がある方が意識しやすいので名前の横に《モデル体重47.4kg》を追加しました。

    DC目下の目標は美容体重の49.9kgです。
    維持できたらまた次の設定します。
    体幹を鍛え、筋肉を落とさず、姿勢を正しく。

    体重減っているのはむくみとりしたから。
    ほとんど水分です。

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント3件
    • 玄米娘 玄米娘 おめでとうございます!!
      今度は現状維持、頑張って下さい(>_<)
      2016.11.16 16:04
    • ひとみん ひとみん 参考になります! 2016.11.16 19:38
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > 玄米娘さん

      結構日々の増減激しいのですが維持できるようがんばります。
      2016.11.16 21:57
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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