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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 56.4kg 50kg 64% (あと6.4kg) 155cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年11月16日

  • ミルテ



    鶏おからボール、ブロッコリー、ゆで卵、マヨネーズ、牛こま・ピーマン・玉ねぎ炒め残り



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー





    ブロッコリー、鶏おからボール、ベビーチーズ1つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ、クラフト小さなチーズケーキ1つ



    間食

    6Pチーズ2つ、クルミとココナッツのキャラメリゼ





    おでん、サラダチキンにパクチーダレ乗せ、イカ明太子焼き、牡蠣ままかり漬け
    焼酎ロック

    カロリー合計:07:44
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ミルテ

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