ダイエット2日目 -0.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 47.2kg 43.4kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 22.2% 22.8% 20% 153.5cm 標準

2016年11月16日

  • 脚が細くなりたい

    スタートはよい。気を抜かず、目標に集中

    【朝ごはん】
    ふすまパン140 鶏と野菜のスープ268 きのこバターソテー
    計 485kcal
    【昼ごはん】
    肉野菜炒め 漬物 味噌汁 切干し大根
    計 kcal
    【夜ご飯】
    生ハムラフランス シーフードのシチュー プリンアラモード
    計 kcal
    夜コース料理だった、知らなかった( ノД`)食べ過ぎ
    【間食】
    ガトーショコラ マドレーヌ
    夕方お腹減ってる時にもらって食べちゃった。。
    計 kcal
    計1803kcal
    【運動】 なし
    【便】○

    生理中 カロリー合計:1803kcal07:59
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脚が細くなりたい
脚が細くなりたい

153.5cm 47.5kg

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