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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 48.5kg 42kg 48% (あと6.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 32% 25% 20% 152cm 標準

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2016年11月16日

  • ぽんず

    寝る前に水飲みすぎたかな?



    ヨーグルト、コラーゲン、グラノーラ、甘酒



    弁当(ポテサラ、鶏胸肉の照り焼き、白米)



    焼肉食べ放題

    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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